連日の体温を上回る気温にまとわりつく湿度。
ハラワタから絞り出されるような汗に、
すっかりカラダもココロもエネルギー不足⁉︎
夏の疲れは胃腸の不調となって現れやすいです。快適な日常生活の足を引っ張る辛い症状の数々。お腹の膨張感、食欲不振、下痢、食あたり、腹痛、冷え、頭痛、などなど。
腸の活動を妨げないよう食事は消化の良いもの、発酵食品を積極的にとり、あわせて回復をお手伝いするハーブなども上手に利用してみてください。
デトックスタイムの朝は辛い症状が出やすい時間。朝は温かい生姜湯レモンで穏やかに胃腸に活動のスタート合図を。
食後の消化を助けるためのハーブはランチ前後にミント、カモミール、フェンネルのハーブティーを。
リラックスタイムには腸の緊張を和らげスムーズな栄養吸収を促す粘膜を保護のハーブティーを。
レモンバーム、マーシュマロウ、アムラ
元気な腸がすくすく育ちますように！
NATURAL SPIRIT TAKINO
