暑い日が続いてますが、皆さん夏バテしてないですか？？
夏になると、冷たい飲み物や食べ物を多く摂りがちで、
油断するとすぐ体が冷えてしまってよくないですよね。。
冷え性になると腸内の血流も弱くなり機能も低下して便秘になりがちです。
私もそのひとりですが。。。
その便秘解消のためのひとつとして取り入れている物が、
HUDSON MARKET BAKERSのグラノーラ☆
左はチョコとマシュマロのコンビ。
右はクランベリーやレーズンなどのドライフルーツ。
どちらもオートミールがメインですので、炭水化物ですが玄米よりも食物繊維が豊富ですし、
鉄分、カルシウム、ビタミンなど女性には嬉しい栄養がたっぷり。
これはとってもありがたい♡
私は、これを豆乳に１５〜２０分ほど浸してから食べています。
豆乳にすることでカロリーカットにもなりますし、
なんだか腹持ちも良い気がしています。
お店は麻布十番にあります。
外観はこんな感じ↓↓↓
グラノーラの他にもケーキやマフィンなどもあり、
店内でのイートインも可能とのこと。
また立ち寄りたいと思います。
とにかく、体の冷えを解消し腸内環境を整え、
健康と美肌を手に入れたいものですね☆
