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ミランダ・カーのボディの秘密とは?
ミランダ・カーのボディの秘密とは?
ヴィクトリアズ・シークレット・エンジェルの身体を作るトレーナーを直撃!
──『モデル・フィット』でエンジェルたちのような体型を目指すには、どのようにトレーニングするのが効果的ですか?
S「DVDには数種類のプログラムを盛り込んであるので、その中から2、3パターンを組み合わせて、週3〜4回、一日45分〜1時間行うのがおすすめです。決して1時間以上は行わないこと。毎日続ける必要もありません。やりすぎてはどんなことも続かないし、第一楽しくない。疲れている日は軽いエクササイズで済ませてもいいんです。身体の声を聞いて、そのニーズにあった運動をすることが大切です。DVDの中でも何度も伝えていますが、どの動作もゆっくり、細部まで神経を行き届かせながら行うようにして。そうすることで、ハードな運動でなくとも効果的に筋肉を鍛えることができ、その人の身体にとって最も理想的な体型へと近づけてゆくことができるのです。1ヵ月続ければ、必ずや身体の美しい変化を感じることができると思いますよ」
ModelFITダイエット(モデル・フィット・ダイエット)
価格/3,500円(予定)
発売日/2014年3月(予定)
発売元/(株)エムオン・エンタテインメント港区六本木3-16-33青葉六本木ビル5F
TEL/03-5549-7501
HP/http://www.m-on.jp/program/detail/fitness-time/
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