毎日いいことばかりではないし、日々仕事をしていく中で、自分の気持ちや思いがついていかず、落ち込んだり悩んだりすることもあるのですが、いつも自分らしくいるために、なるべくHAPPYなメンタルでいるために ー
最近は身体を動かすことが一番効果的に感じます。
ファッションを楽しむには、高価なものやトレンドのものより、なにより引き締まった身体が大切、とここ数年実感していて、ほぼ毎日、何かしら運動するようにしています。
筋力トレーニング、加圧トレーニング、ランニング、ヨガ、いろいろやっていますが、運動の後は気分がスッキリして清々しい。ちょっと嫌なことがあっても忘れてしまうし、身体作りのために始めた運動ですが、HAPPYなメンタルを保つためにすっごく役立っています。
運動することが自然と自分のライフスタイルの一部になってから、気分の浮き沈みも少なくなったし、前向きな気持ちで毎日過ごせるようになりました。
運動した後は、大好きなバスタイム。SHIGETAのJESSY BOXで発汗してデトックス。
SHIGETAのPrincess RoseとSweet dreamsのオイルでマッサージ。ローズはホルモンバランスを整えてくれるから、ハッピーな気分のままぐっすり眠れます。
Sweet dreams – mariko
