みなさん、最近眠れてますか？
「あー、明日これやって、あれやって、あれはあーしないとな。あっちはどうだったかな?、あれ追いかけないと、あ！そういえばあれ確認しないとな、あ、あれはじっくり考えないとな………」
考え事が頭に蓄積されていき、気が立って眠れないこともありますよね。
眠りたいと思って、眠ろうと努力してしまうと逆に落ち着かなくなって眠れなくなる。
「ああどうしよう、いっそ朝まで起きていようかな、、このままベッドでダラダラしてようかな..」
なんて考えを頭に巡らせていると、余計に疲れてしまう。
お酒を飲んで無理に眠るのも体にいかにも悪い気がして、なんだか嫌だなと思いながらも、ちょびっと飲んで眠りに落ちる。
忙しい時にこそ訪れがちなこの “眠りたい自分の意思VS眠れない自分の意識” 問題。
なんとかしたいなあと常々ぼんやり考えていたら、オーガニックの良いものに出会えたので、その中でお気に入りの2つをご紹介します！
まずはこちら。
カナダ発のオーガニックサプリメントブランド、NOVASCOTIA ORGANICS(ノバスコシアオーガニックス)から発売されている、ファイナリースリープという名のオーガニックサプリメント。
もう名前だけでいかにも眠れそうでしょ？笑
ノバスコシアオーガニックスは発売している商品全て、USDA認証のオーガニックで、除草剤、殺虫剤、遺伝子組み換え作物、合成化合物、放射線照射作物など、体に不必要なものは何一つとして入っていない、信頼の置けるブランド。
ファイナリースリープは、リラックス効果があるとされるカモミールの根や茎、不眠症や精神高揚等に効果があるとされる薬草バレリアンが使われ、自然と心地の良い眠りへとサポートしてくれます。
僕的には、眠りたいと思う1時間前くらいに飲むのがおすすめ。
“飲んですぐ眠くなる”というよりは、”質の良い深い眠りにつける”といったイメージかな。
眠るまでリラックスして過ごしたい人や、寝ている間に何回か目が覚めてしまうことがある人などには、個人的におすすめ。
今年開催20周年を迎えるアッシュペーフランス主催のroomsにも出展予定ですので、要チェックです！
続いてのおすすめはこちら。
オーガニックブランドWELEDA(ヴェレダ)が発売している、快眠までをサポートしてくれるラベンダーボディーオイル。
WELEDAは、栽培から製法までオーガニックであることにこだわり、生産者、製造の工程、製造に関わる人、消費者、全てが健全であり続けることをテーマにしているオーガニックブランド。
このオイル、なんといっても、まず本当にいい匂い…..
無駄に嗅いでしまう……….笑
ボディオイルという名前だけど、リラックスオイルとしてとても気に入ってます。
これはさっきのサプリとは違い、使うのは眠る直前がおすすめ。
手のひらに2滴くらい垂らして、両手で揉み込む。
そのまま両手を顔にあてて、何回か深く深呼吸をします。
余裕がある時はオイルをついた手で顔のマッサージするのもいい感じ。
ラベンダーのいい香りで気分が落ち着き、自然と眠くなってくる。。
しかし！このオイルが本領をはっきするのが、なんと言っても目覚めの清々しさ。
初めて使った時の翌日、こんなにもスッキリ起きれるのかとちょっと驚きました。
目覚めの悪さなどでお悩みの人には是非試して欲しい！本当におすすめ。
眠れない時は、自力で無理に眠りにつこうとせず、頼れる自然由来のものには、どんどん頼っていきましょうね。
皆んなでいい眠りにつこう
ではまた〜
