アーユルヴェーダに基づいた「ojas table」の五感を満たす食イベントへ
アーユルヴェーダに興味はあるものの、なんだか難しそうと思ってなかなか接点を持てずにいました。そんななか、先日マインドフルに味わう食の体験「ojas table（オージャス テーブル）」に参加する機会がありました。
場所は、中目黒のSTUDIO S。
まずはウェルカムドリンクとして、ライスミルク、デーツ、イチジクを使ったギーのドリンクが振る舞われました。さらっとしたライスミルクと熟したフルーツがとても美味しい！ 栄養もたっぷりのビューティドリンク。
今回のメニューは、アーユルヴェーダの3つのドーシャ（体質）に基づいています。事前に生活習慣や性格に関する質問に答え、その人のドーシャに合った食事が提供されるのです。
私はピッタ（火）でした！
続いて、塩レモン生姜のスライスをいただきました。消化を助けると言われ、毎食20分前に食べるのがおすすめだそうです。
白湯もアーユルヴェーダでとても大切。鈴木さんもいつもタンブラーで持ち歩いているそう。食事の合間にちょこちょこ飲むと良いそう。
食事の前に、まずは呼吸法から。指で片鼻を押さえて深くゆっくり呼吸していきます。普段意識していないとつい呼吸が浅くなってしまいがち。ゆっくり呼吸すると気持ちが落ち着いてリラックスできました。
一皿目はビーツのスープ。ビーツには余分な熱を取り除いてくれる効果があるそう。ビーツ、冬瓜、玉ねぎ、そして満月のGHEEが入っています。シンプルな素材なのにお出汁のように旨味があります。
二皿目は柿のクリーム白和え。柿は満月のGHEEでソテーしたもの。火を通すと消化がよくなるそうです。
最後は、冬瓜入りキチャリ。キチャリとはインドでよく食べられているお粥のようなもの。クミン、ターメリック、コリアンダー、などのスパイスがきいています。消化にとてもよく、デトックスにもぴったり。これがとても美味しくて新発見でした！
なんと、11月に自宅で簡単にキチャリを作ることができるキットを販売予定だそう。ムング豆、キチャリスパイスミックス、満月のGHEEがセットになっています。これは初心者でもトライできそう！
アーユルヴェーダ初心者の私ですが、じっくりゆっくり味わう体験を通して、なんだか滋養が体の隅々まで行き渡りリセットされたような気分に。そして驚いたことに、満月のGHEEはクセがなくそのまま食べても美味しい！ ご興味ある方はオンラインからぜひチェックしてみてください。
満月のGHEE
www.mangetsunoghee.jp/
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