クリス・ヘムズワース、新年の抱負「小さな」変化が大切とファンに呼びかけ
クリス・ヘムズワースは、新年に向けてライフスタイルを大きく変えるのは「続けられない」とファンに警告している。
最近エクササイズ用アプリ「Centr」をリリースした俳優でフィットネス愛好家でもあるクリスは、オンライン動画でファンに、2024年の抱負を守ろうとして挫折してしまわないように、1月には毎週「小さな」変化を1つずつ起こすように促した。
マーベルの「マイティ・ソー」シリーズで知られるクリスは、インスタグラムの動画でこう語っている。 「皆さん、明けましておめでとう。2024年が始まり、家族や友人と一緒にここに座っているんだけど、ソーシャルメディアや世界で流行っている『新しい年、新しい自分』という思考について本当に考えるようになったよ」「思うんだけど、僕たちは社会として、絶対的な目標じゃなくて、段階的な目標に取り組み始めなければならないんだ」「年が変わったときに自分の中でスイッチを切り替えることは、目標を達成するために続けられる方法じゃない。すぐにくじけてしまうだけ」「継続的に前進する唯一の方法は、新しい習慣、つまり新しいルーティンになるまで、簡単にできるライフスタイルの変化を加えてゆくことなんだ」
ファンへの「挑戦」について、クリスはこう付け加えている。「『新しい年、新しい自分』の計画を考えている人たちに、1月の間、週に1つだけ小さなライフスタイルの変化を起こすことに挑戦してほしいんだ」「僕の場合は、Centrプランを利用してる。ワークアウトに呼吸法を取り入れ、瞑想を増やし、睡眠を改善し、そしてエクササイズに機能的な動きを取り入れる」「ライフスタイルを少しずつ変えていくことが、2024年に最高の人生を送ることにつながる」「新しい年、新しい自分は一歩前に進むことから始まり、僕は今年一年、みなさんのすぐそばにいる。皆さん、良いお年を。愛を込めて」
その投稿には、こうキャプションが付けられている。「僕と一緒に、1月に毎週1つの小さな挑戦をして、2024年を華々しくスタートさせよう！」
