ステラ・マックスウェル、美ボディの秘訣を公開
ステラ・マックスウェル（Stella Maxwell）はヴィクトリアズ・シークレットのモデル仲間からフィットネスのコツを教えてもらっているそうだ。
ヴィクトリアズ・シークレットのショーでは常連モデルの1人であるステラ。ジャスミン・トゥークスやロミー・ストリドから激しいワークアウトの前に何を摂取すべきかアドバイスをもらうのだという。
ステラはこう話す。「私たちみんな同じプログラムに沿ってやってるわ。いつもお互いに『どんなプロテイン使ってるの？』とかアドバイスを聞きあったりしてね、つい最近ジャスミンからすごくいいプロテインシェイクを教えってもらったわ。ロミーにも違うプロテインシェイクを紹介してもらったし」「シェイクを自分の食生活に加えて摂取するのがいいわね。そうすれば筋肉を育てるのに十分なプロテインを確実に補えるから」
そう語るニュージーランド生まれのステラは、典型的な有酸素トレーニングよりも楽しく、ストレッチしている時に至福を感じるというヨガが大好きのなだそうだ。
オーストラリア版ハーパーズ・バザー誌で「ヨガは誰にでもすごくいいワークアウトだと思うわ。だからいつもみんなに薦めるようにしてるの」と話すステラはさらにこう続けている。
「レベルによってはキツいこともあるわ。でもそれは自分次第でコントロールできるでしょ。ホットヨガをやりたくなかったら、室温でやる普通のヨガをやってみるのもいいし。ヨガの流れってなんか楽しいのよね、音楽もあるし。とても至福を感じる時間なの、すごいハードなワークアウトとかするよりよっぽどね」
しかし、バランスを大切にしていると言うステラは、キックボクシングとヨガを混ぜて日課に取り入れることで、もう少し多次元なトレーニングがしたい時には切り替えるようにしているのだそうだ。
「キックボクシングも始めたの。とても楽しいわよ。ヨガとは全然違うから、その両方でバランスを取るのがすごくいいの。これでリラックス的なのともっと激しいのと両方できるでしょ」と話すステラは、「キックボクシングははるかに荒っぽい。動きに慣れ始めてくるとすごく多次元的なアプローチで、体全身の筋肉をすべての角度から使うものなの。気付かないうちにいろんな部分を鍛えているのよ」と続けた。
