スポーティモードに夢中！今日は靴：Adidas SLVR レギンズとスコート：H&M インナーブラ：AGOSTO アウターブラ：BOY(韓国) キャップとアームスカーフ：discord by YOHJI YAMAMOTO ブレス： miumiu
人が”ハードに頑張ること”を”頑張ってる”のってなんか可笑しいよね。
“ハード”って具体的にどのくらいかって？ミーシャはいつもアメリカのテレビ番組とかインスタグラムをiPhoneでチェックしながらサイクリングマシーンのペダルをこいでいます。しばらく続けるとマシーンの計算では300カロリー消費したってことになってる。よし！汗もかいていい感じ！(たまに、たまーにだけど、心ここに在らずでなんとなくペダルをこいで、かろうじて汗をかくくらいのときもある。でもそれでも300カロリー燃焼したことに変わりない！ラッキー！)。そう、ミーシャが思うにこれは”ハードに頑張ってる”ではありません。これってなんかマシーンに嘘をつかれているような気が…。やっぱりそうだよね！分かってた！彼氏が自分の失態を隠すのと一緒。ミーシャが頼んだ時だけ嘘をつきなさい、オーケイ、マシーンくん？
しかも、30歳女性のミーシャが56歳男性という設定で自転車こぎをしたとしても”15キロで300キロカロリー消費”というまさかの同じ結果が。いんちきだ。化学的にありえないもん。じゃあミーシャの運動の意味はいったい…。
そしてもっと残念なことにこう、自分で自分のことをハードに頑張ったって思っていても、私はまだ”スキニーファット”なのです。
スキニーファットというのは専門用語で、一見痩せ型や平均的体型にみえるけれど実は内臓脂肪が多く着痩せをしているタイプの人をさします。これでは健康的とは言えないですね。疲れやすくなるし、活発に動けません。
東京に住んでいると、この土地ならではの基準が存在していると感じることがあります。それは、”太っている”の基準。水泳選手やビヨンセのような筋肉質な身体でも”デブ”とされてしまう。実は前に、こんなことがありました。
英語、日本語、フランス語が話せるトリリンガルのミーシャの友人は昔”太っていた”そう。
Friend:高校生のときめっちゃデブ！
Misha: 嘘だー！太ってるのなんて想像つかないよ！
Friend: クジラみたいに大きかったんだよ！水泳部だったから！ほんと太ってた！
Misha: ええ？
筋肉をつけることと太ることが同じという日本人女性の考え方は、みなさんの健康状態がどうなってしまっているのか”怖い”と感じたし、私の精神も困惑した状態にさせました。
自分のことを国際的な人間だと自負しているミーシャからすると、他の国はみな、メリハリのある健康フィットボディの女性が素敵とされています。(決してボディビルダーのようなムキムキボディって意味じゃなくて。) もし、ただ細くなりたいだけならもっと簡単。食べなければいいんだもの。でも、だからこそ私は今の等身大の自分、”スキニーファット”からスタートするのです。
みなさんが何はともあれ”太る”のが(それが筋肉や脂肪ではないものだったとしても)嫌だと言うなら、もちろんスキニーファットだってNGなはずです！
ミーシャのダイエット企画、ぜひみなさんと一緒に頑張れたらと思いますが、強制参加ではありません。だって決して楽な道ではないと思います。少なくともメールを読みながらとかiPhoneでテレビを見ながらやって成功出来るようなものではないのでしょう。でも私が成功した姿をみたら、きっと”スキニーファット”より”スキニーフィット”のよさに気付くんじゃないかな？なんて思ったり。みなさんからの激励の言葉がミーシャには必要です！応援よろしくおねがいします。
いちごほうれん草サラダ！
BEFORE (WEEK 1) スキニーファット脱出できるのか？！
人生はアという間に過ぎるもの。だからこそ、だるいかっこをする暇がない。
PH: Celia Humphries
When people talk about working *hard* to *get* hard I always kinda laughed. How hard was it really to sit there at the bicycle machine and pedal away while I watch some American TV show or check instagram on my iPhone? The machine calculated that I burned 300 calories. Great!! And I was sweating for sure (well, sometimes…. sometimes I just didn’t put my HEART into pedaling and just barely broke a sweat. But I still “burned” 300 calories. Woo-hoo!). So exercising isn’t hard, I thought. But I kinda felt like the machine was lying to me. Ok, I *knew* it was lying to me. Like a boyfriend trying to cover his ass. Only lie to me if I ASK you to lie to me, ok, machine??
And even if I input myself as a 56 year old man instead of a 30 year old female, I got the same outcome: 300 calories for 15km of pedaling. This was fishy…science says that can’t be true. I was seriously pedaling to nowhere.
And even worse, even though I thought I was working hard, I was still skinny fat.
Skinny fat is technically a which means that a person looks rather average and slim on the outside, but their fat hides in crevices between and around organs on the inside. It is not healthy, it is certainly a deceiving lie, and it made me feel tired and slow.
I live in Tokyo and so I often must by the societal norms of Tokyo. That means understanding some weird definitions of “fat”. In Japan, someone who is muscular, but has big “swimmer” or “beyonce” legs will still be “fat”. Why do I say this?
Misha’s English/Japanese/French trilingual Japanese friend on when she used to be “fat”:
Friend: “Oh my god when I was in HS I was SO FAT.”
Misha: “No way I can’t imagine you even being fat.”
Friend: “I was a whale! I was on the swimteam and my thighs were huge! So fat!”
Misha: “Wut.”
The idea that having muscles is the same as being fat to women in japan really makes me scared for everyone’s health..and my mental state.
I consider myself a global woman, and the rest of the world thankfully celebrates women who have fit bodies. That doesn’t mean bodybuilding, it just means getting some definition. If my only goal were to be to get skinny, that could easily be achieved by starving. But then I would be exactly where I started: skinny fat.
I don’t expect everyone to join me right away, because its not going to be easy. Not easy enough to do while reading emails and watching TV on my iPhone anyway. But maybe when I’m done you’ll wonder if “skinny fat” is really better than “skinny fit”. All I ask for are words of encouragement!
