世の中にはおいしいお菓子がたくさんあるけど
どれだけの砂糖が使われてるか…。
例えば家でもお菓子を作るときとか
「え！！まじで！！こんな砂糖いれちゃうの！！」ってびっくりするよね。
製品化されてると忘れがちだけど入ってます。やつは入ってますよ。
そんな砂糖を避け内側からキレイになりたいビューティーレディにオススメしたいのが
#健康オタクが食べれるお菓子を紹介する です。
今回紹介するのは
ヨーグルトです！！！！！！
ヨーグルトは幻の武器”乳酸菌”を持つ腸内ファイターです。
乳酸菌は菌界のいいやつ”善玉菌”のなかのひとつ。
こいつが腸を刺激してくれることで悪玉菌を下界へと追い出し
お通じもよくなり蘇る美しき腸！！！！！
さながら腸内のパトロールしてくれるわたしだけのおまわりさんです！！！
仲間のバクテリア菌も悪玉コレステロールを減らしてくれるらしい。
それは生活習慣病の予防になります。
おまわりさんだけじゃない…巨大警察署が建てられるみたいなもんだよ…！！！
片っ端から悪玉退治だよ…！
さらにそこから体内に素晴らしき連鎖が始まります。
・悪玉菌が減って体の有害物質が生まれにくくなるので憎らしい肌荒れやニキビ撲滅
・免疫力が上がるので風邪やインフルエンザにかかりにくくなる。最近では花粉症にも効くともっぱらの噂。
なんかもうとんだヒーローに見えてきたよ…ヨーグルト先生…。
しかも豊富なビタミンＢ２が脂肪も燃やしてくれるんだよ。
悪を挫き、ダイエットを助ける…。
なんか正義感に溢れるマッチョインストラクターののイメージになってきました…。
そしてヨーグルトといえばはちみつですよね。
はちみつには殺菌作用があるのでヨーグルトと組み合わせたらもう…
鬼に金棒的な…。警官に警棒的な…。
仮面ライダーにバイク的な…。
光り輝く黄金腸内ファイターズです。
肌にもいいし、アンチエイジングにもいいというから
奴はすごい（確信）。
「寒いのにヨーグルトなんて…」って方。
世の中にはホットヨーグルトというものがあるんだよ！！！！
写真じゃ普通のヨーグルトすぎて急いで湯気を演出しました。
この前はちみつたっぷりでホットヨーグルトを作ってみたらゆるゆるして
甘酒のような新たな旨味が…！
完全に飲み物だった。器まちがえた。マグカップでよかった。
だからこそ、寝る前のホットヨーグルトをオススメしたい。
腸的にも活動盛んな２２時～２時に摂取するのは非常によいそうです。
生姜やきなこ、バナナ、リンゴなど
アレンジしてもおいしくたべれるらしい。
体内に治安の悪い部分があるひとは
彼らのパトロールに期待してみては？？？
つづく
