わたしは無添加を追い求める健康オタクなあまり
市販のおやつで食べれるものがなかなかありません。
でもおんなのこには
なんだか無性に糖分を摂取したい時がありますよね。
甘くておいしいものを貪り食いたい時がありますよね。
そんなときにわたしが食べれる
たぶんヘルシーだと思われるおやつを紹介するのがこのコーナー
#健康オタクが食べれるお菓子を紹介する
です。
記念すべき第一回は
焼き芋。
こいつがヘルシーなことくらいみなさんもご存知すぎて笑っちゃうかとは思いますが
改めて焼き芋の凄さを語るぜ。
☆焼き芋の体内戦闘力☆
①食物繊維フェスティバル。腸がキレイになる→肌がキレイになる→自分に自信が持てる→素晴らしい人生
ね。すごいよね。
②熱に弱いビタミンＣが焼き芋の場合でんぷんに守られ失われないので、存分に摂取できる。
ビタミンＣを摂取するための製品が世の中にどれだけ溢れてるか知っているでしょう。
そんなビタミンＣとこんなところでお会いできるとは…！
③カルシウムが精神を安定させて平和な毎日を送れる。彼氏より芋。
④カリウムが塩分を排出させるらしい。塩分過多な現代人の救世主。
⑤皮に含まれるポリフェノールが細菌・病原体・紫外線・哀しみこの世のあらゆる敵からわが身を守ってくれるし老化という恐ろしいからも遠ざけるまるで王子様。
⑥ほかほかあったかくて心が癒される。
どれだけ焼き芋が素晴らしいかお分かりいただけただろうか…。
しかもおいしい焼き芋は下手なお菓子より甘くておいしい…
そんな真実を知ってしまったら小腹が減ったら焼き芋に呼ばれる人生の幕開けです。
正直最近焼き芋が好きすぎてしょっちゅう焼き芋を小脇に抱えてる系女子です。
悔いはない。
つづく
