シンガポール随一のスパ「ESPA」がスタートした
“お泊まり型”キレイを磨く２泊３日の旅

7:00 お部屋のバルコニーにて、
ヘルシー・ブレックファースト
１日の始まりは、スパメニューに合わせて選ぶヘルシーな朝食からスタート。「ホリスティック・ライフスタイル・リトリート・プログラム」には、ESPAでチョイスしたライフスタイルメニューに合わせて５種類の目的別朝食が用意されている。例えば、「イントロ・トゥー・デトックス」のクレンジングメニューを選択すると、朝食と一緒にライムが運ばれてくる。これは、朝起きてすぐにフレッシュなライムを絞ったミネラルウォーターを飲んで、免疫システムを活性化させ、体内のデトックスを促進するため。１日の始まりに、デトックスできる体のリズムを整えてくれるなど滞在型だけあって、スパだけでは終わらず客室でのヘルシーな“ライフスタイル”もしっかりサポートしてくれる行き届いた気配りがとても魅力的。

8:00 ジムでキック・フィットエクササイズ
「ホリスティック・ライフスタイル・リトリート・プログラム」での滞在中は、ESPAのジムやスタジオをいつでも利用することができる。ランニング、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、ヨガフロー、マットピラティス、ブートキャンプ、ストレッチ＆リラックス、キック・フィット、ウェルネスボール、アクアエアロビクス、太極拳、ズンバなど多種多様なエクササイズメニューが朝8時から19時まで１時間ごとに開催されており（運が良ければパーソナルな指導に！）、なりたい自分の目的に合わせたトレーニングがチョイスできる。窓の外には緑が生い茂る贅沢な空間には、最新テクノジムのマシンが充実。「キック・フィット」を教えてくれたのは、なんと格闘技の元アスリートだった本格的なトレーナー。日本ではなかなか気軽に習う機会がないキックボクシングを基礎のフォームからみっちり指導してくれる。ひと汗かいた後は、屋外のプールにてトロピカルな景観を楽しみながらクールダウンして。

10:00 目的別のリトリートメニューを堪能
滞在型のこちらのプログラムでは、「Fit For Life／フィット・フォー・ライフ」（自分自身に合った正しいエクササイズやダイエットを理解する目的）、「Weight Management／ウェイト・マネージメント」（体重をコントロールするプログラム）「Intro To Detox／イントロ・トゥー・デトックス」（体内をクレンジングして活性化させるプログラム）「De-Stress／イントロ・トゥー・ディストレス」（心身をリラックスさせ心と体を落ち着かせるプログラム）の４つから、自分に目的に合わせたコースをひとつ選択。各コースが定める60、45分のトリートメントメニューから、気になるコースを２つ選ぶことができる。なかでも一押しメニューはシンガポールで唯一の本格トルコ式

ハマム。温かくなった大理石に寝転び、シャンプー＆トリートメントをしてもらった後、垢擦り用の手袋を使い黒オリーブの石鹸でマッサージ。その後アルガンオイルのソープを使って、全身を泡で包み込むようにフォームマッサージし、写真右下のように何度も温かいお湯を全身に浴びる。ソープに含んだオイルと水圧で、肌がしっとり柔らかくなっていくとともに、ジャーッと遠慮なくかけられるお湯が心に溜め込んだストレスをフワッとリリースさせ、心身ともにデトックス！ 施術後は足の爪先から頭のてっぺんまでホカホカに温まり、全身に血流が巡り出す。この血流の改善こそが、自浄デトックスをサポートする大切な一歩なのだ。
また、各トリートメントで使用するコスメはESPAオリジナルのオイルが中心。ホットストーンを取り入れたオイルマッサージもデトックス効果抜群！
写真右上・下：Resorts World Sentosa elements and all related indicia TM & © 2013 Resorts World at Sentosa Pte. Ltd. All Rights Reserved.

12:00 スパ・キュジイジーヌのヘルシーランチ
トリートメントの後は、夢見心地な気分でランチを。ESPA内にある「タンジェリン・スパカフェ」は、セレブリティシェフのサム・レオンと妻フォレストの２人が手掛けるスパ・キュジーヌが楽しめるレストラン。朝食同様こちらでも、目的別に応じたメニューをチョイスできる。デトックスジュースに始まり、アペタイザーからメインまで…どれもすべてヘルシーなだけでなく、芸術的に彩られたプレートは、見るだけでもキレイをアップさせてくれる愛らしさ。健康志向だから薄味ということもなく、素材そのもの味を生かしながら、センスよく味付けされた一品一品は感動を覚えるほど美味しい！
「ホリスティック・ライフスタイル・リトリート・プログラム」には、レストラン「タンジェリン・スパカフェ」にてのランチとディナーが含まれているから、食の面からもなりたい自分の心身をサポート。

21:00 お部屋にてESPAの続きをさらに堪能
午後は引き続きトレーニングやスパ施設を思う存分楽しんだり、大人も夢中になるRWSのアミューズメント（詳しくはこちら）で遊んだりと、セントーサならではのアクティビティを計画して。
夜、疲れて部屋に戻ると…、キャンドルが揺らぐ心地よいリラックス空間へと様変わり！ テラスとバスルームにはキャンドルが灯され、ベッドの横には心まで緩めるアロマオイルがセット。なんとベッドには、チャクラに働きかけるパワーストーンのプレゼントまでも。
そして、バスルームはミニスパへ！ 並べられたアメニティはすべてESPAオリジナルの秀逸コスメたち。「BATH MENU」と書かれたボードの前には、ESPAで選択した４つ

のメニューに合わせたアロマオイルまでもセットされている。このオイルをバスタブへイン。入浴中、上質なエッセンシャルの香りを深呼吸しながら思い切り吸い込み、オイルの栄養を肌へと浸透させて。「ホリスティック・ライフスタイル・リトリート・プログラム」では１日の最後の瞬間まで、心身共になりたい自分へと近づけるサポートを徹底的にしてくれる。