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エリー・ゴールディング、筋トレの成果を披露

©Bang Media International
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エリー・ゴールディング(Ellie Goulding)が筋トレで鍛えられた体を公開した。

インスタグラムに投稿された自宅ジムでの写真には、筋肉の盛り上がった腕と割れた腹筋が映し出されており、いかにトレーニングがメンタルヘルスの助けになったかが綴られている。

「ポップカルチャーにはあまり筋肉質な女性はいない」「私がジムに行くことに虚栄心は一切関係ない。私にとっては、強くなることは気が引けることでも怖いことでもない(実際、私に会ったことがある人なら誰も、私がどんなに哀れなほど恥ずかしがりやで、自己非難なタイプか知っているはず)。ジムの写真を投稿する時私が望む唯一のことは、色々乗り越えてきた私にとって、健康的で強い体を維持することは究極の逃避法だと見せること。私は特に長けた運動能力があるわけでもないし、子供の頃なんてスポーツは全然ダメだった(ぜんそくがひどくて、せき込まずに笑うこともできなかったほど)。それでも、自分に挑み、運動をずっと続けるやる気を奮い立たせてきた」「モチベーションを保つのは大変。特に今のような状況だとね。でも、メンタルヘルスの問題を抱える人には強くお勧めしたい。ちょっとしたウォーキングやジョギングだっていいの。追伸、私は今日、エクササイズを何もしなかった。やりたくなかったから!明日もやるか分からない。強い女性の皆、そしてこれから始める皆に愛を、私も一緒だから」

以前から、自身のメンタルヘルスについて公に口にしているエリーは、エクササイズや読書がパニック障害や不安症を和らげる助けになると話していたこともあった。

 

Photo: bangshowbiz

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