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クロエ・カーダシアン、エクササイズは1日2回!

Khloé Kardashian
Khloé Kardashian

クロエ・カーダシアン(Khloé Kardashian)は1日2回エクササイズをするようだ。

ここ2年ほど特に健康に気をつかっているというクロエは、午前5時と午後の2回にわたってエクササイズするようにしているようだが、1回エクササイズをサボったとしても自分を責めないという。

自身のウェブサイトKhloewithak.comにクロエは「エクササイズを後悔することはないけど、エクササイズしなかったらいつも後悔するのよね。最近できなかったから、2つ目のエクササイズをさぼったの。最初は罪悪感を感じたけど、『今日はすでにやったわ』って自分に言ったの」と綴る。

また、食事にはかなり気を使っているものの、自分にご褒美をあげることもあるのだという。「いつも欲しいと思ったものを自分にあげるの。適度にね」「チョコレートが食べたくなったら、食べるべきだと思うわ。でも少しだけね。我慢すると、確実に後で食べ過ぎちゃうでしょ」。

さらに昨年から始めた食事量の管理に関しては、「ほんとに大変よ。食べる量が減るように自分の体をトレーニングしなきゃならないの。目は胃よりも大きいのよ。水をもっと飲むようにも自分をトレーニングしないといけなかったわ。1日に5リットルくらい飲むの」と苦労を吐露し、ダイエットをスタートする際のコツについては「強固にスタートする最大のコツは、いつも食べているものを、もっと健康的なものに変えること」「クリームチーズ系のディップをパーティーで出すかわりに、高タンパクのフムスを出す。クラッカーのかわりに野菜を出したら、より良いわね。ホワイトパスタは精製された炭水化物の含有量が高いから、長時間エネルギーがもたないの。ズッキーニとかかぼちゃとかで出来た野菜の麺のほうがずっとよいし、トマトソースと一緒に食べたら同じくらいおいしいわよ」「油の多い塩味のポテトチップスは、焼いたケールのチップスにするのね。こういうのって結構はまるものなのよ!」と説明した。

©BANG Media International

Photo:bangshowbiz

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