Culture / Feature

あなたの知らないユートピアへ vol.12 俳優、武田真治

世の中には、まだまだ体験したことのない快楽の世界がある。その世界にたどり着くには与えられた「数値」を意識するだけ!? あなたはどの楽園に行ってみる? 俳優、武田真治の筋トレメソッドとは。(『ヌメロ・トウキョウ(Numero TOKYO)』2020年4月号掲載)

『優雅な肉体が最高の復讐である。』武田真治/著(幻冬舎)より
『優雅な肉体が最高の復讐である。』武田真治/著(幻冬舎)より

筋トレ 100回、3日

毎日の筋トレがポジティブサイクルを作る!

「運動を始めるなら、なわとびを続けて100回跳べるか試して、今のご自身の心肺機能と体力を確認することから始めてください。それができたら、筋トレは何でもいいのでまずは3日続けてみて。体がしっかり疲れるまでやるのがポイントです。“辛い”“苦しい”は弱い自分が生み出したイリュージョン。実は僕は遺伝子検査によると筋肉が付きづらいのですが、それでも3日で体は変わり始めました。理想に近づいていく体の変化を鏡で見ることは、毎日続けていくモチベーションになるはずです。胸板の厚い男性や、おしりのキュッと上がった女性は日々の努力を続けられる人として、仕事上でも信頼されるでしょう。体を鍛えることは単純にストレス発散になり、心も明るくなって周りに優しくなれたり、理想と現実には距離があることがわかって謙虚にもなれます。結果、すべてがポジティブに回るようになりました」

あなたの知らないユートピアへ

Text:Miho Matsuda  Edit:Sayaka Ito, Saki Shibata, Mariko Kimbara

Profile

武田真治Shinji Takeda 1972年、北海道生まれ。89年に「ジュノン・スーパーボーイ・コンテスト」 でグランプリを獲得し、芸能界デビュー。2018年、NHK「みんなで筋肉体操」で話題に。サックスプレイヤーとしても活躍し、19年6月に初ソロシングル「Fight for Love」(ワーナーミュージック)を発売。今年芸能生活30周年を迎える。

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