占い王子わっきーが12星座別におすすめ！ 2019年下半期の開運フード

牡羊座のように、エネルギーが強い人に出やすい対人関係の衝突を緩和するには、黒ごまやにんじんがおすすめ。イライラしたり、ストレスで溜まったエネルギーを抑えたいときに食べてみて。そうすれば、あなたが持つ朗らかさが周囲に伝わり、人間関係のバランスも整えられるはず。 【材料】2人前 にんじん　1本 黒ごま　大さじ1 サラダ油　大さじ1 A…しょうゆ、酒、砂糖　各大さじ3 【作り方】 1. にんじんは皮のまま、ピーラーで削ぐ。 2. 鍋で油を熱し、1を炒める。 3. しんなりしてきたらAを加え、黒ごまをふる。

我慢したりストレスを溜め込みやすい牡牛座の性質を緩和するには、しじみやあさりなどの貝類が効果的。土のエネルギーが強すぎて、我慢したりストレスを溜め込みやすい牡牛座。その性質を緩和するには、しじみやあさりなどの貝類が効果的。自然の甘味や食物繊維の豊富な食材を取り入れるのもポイントです。

【材料】2人前
あさり　8粒
こんにゃく　1/4枚
炊き立てご飯　茶碗2杯分
酒　大さじ1
ごま油　大さじ1
塩　少々

A…しょうゆ、砂糖、みりん　各大さじ1

【作り方】
1. あさりは砂出しをして、酒で炒り煮する。
2. こんにゃくは細く切り、塩でもんで熱湯をかける。
3. 1と2をごま油で炒め、Aを加えて中火で水分を飛ばす。
4. ご飯に混ぜて三角にむすぶ。

双子座に不足しがちな情熱や燃えるようなエネルギーを高めたいなら、ニラを食べてみて。牛タンなどの肉類や鶏卵、にんじん、長ネギなども効果的。また、弱まっている火のエネルギーを補うためには、苦味のあるものを取り入れてみて。そうすることで、あなたのオーラを高めて美しさが増し、きっと愛する人にも魅力が伝わるでしょう。

【材料】2人前
にら　1/2束
にんじん　2cm
卵　1個

A…しょうゆ、砂糖、酒 小さじ1
オイスターソース　小さじ1/2
塩、こしょう　各少々
サラダ油　大さじ1

【作り方】
1. にらは1cmに切り、にんじんは千切りにする。
2. フライパンに油を熱して1を炒め、溶き卵を混ぜる。
3. Aを加えてふんわり仕上げたら完成。

蟹座は周囲に気を遣い過ぎるため、思考エネルギーを高めることができる牡蠣を食べるのが吉。不足しがちな症状を緩和する食材として、牡蠣、ちりめんじゃこなどの魚介類が効果的。人情を大切にしすぎて義理を見失ってしまう性格を変えるには、酸味があるものを食べるのがポイント。博愛精神と優しさが高まり、愛され体質になれるでしょう。あなたの魅力は、その親しみやすさにあります。

【材料】2人前
米　300cc
牡蠣（殻付き）　4粒
豚バラ肉　100g
ピーマン、玉葱　各1個
にんにく　1片
オリーブ油　大さじ2

A…鶏ガラスープ　300cc
白ワイン　50cc
塩、こしょう　各適宜

【作り方】
1. 牡蠣は塩水で殻部分をよく洗う。
2. 豚バラ肉は3cmに切り、ピーマンは棒切り、玉葱、にんにくはみじん切りにする。
3. フライパンにオリーブ油を熱し、2を炒める。
4. 米を混ぜ、Aを加えて1を乗せる。
5. 塩こしょうをして沸騰するまで強火で、沸騰したら弱火で20分炊く。

体力がなくなったときや落ちこんだとき、失恋したときなどに食べるべきは卵。そこに身体を温める食材を併せるとさらに◎。唐辛子やわさびなどの薬味類もいいでしょう。傷ついた心や弱くなったエネルギーを癒すには、塩辛いものを取り入れるのもポイント。固まった気を散らすことで心身ともに健康になれるはず。あなたが本来備えている清々しいパワーが発揮され、問題も解決されるでしょう。

【材料】2人前
牛挽き肉　300g
玉ねぎ　1個
にんにく　2片
卵　2個
炊き立てご飯　丼2杯分
サラダ油　大さじ2

A…水　300cc
白ワイン　50cc
砂糖　小さじ1
塩　少々
市販のカレールー　50g

【作り方】
1. 鍋で油を熱し、にんにくと玉ねぎのみじん切りをサラダ油できつね色に炒め、牛挽き肉を加えてパラパラになるまで炒める。
2. Aを加えて蓋をして10分程弱火で煮込む。
3. カレールーを加えて軽くとろみをつける。
4. 皿にご飯をドーナツ状にのせ、中央に3を盛って卵を落とす。

乙女座は完璧主義ゆえに少し神経質なところが。イライラしたりして溜まった重たいエネルギーを抑えたいときには、しそを食べてみて。そうすることで、日常生活におけるストレスや血行不良、人間関係の疲れや肩こりも改善されるはず。爽やかなしその香りが、あなたの内奥にある健康運を引き出してくれるでしょう。

【材料】2人前
米　1合（180cc）
ちりめんじゃこ　20g
青じそ　4枚
梅干し　4個
白ごま　大さじ2
水　200cc
塩　少々

【作り方】
1. 梅干しは種を除いて包丁で細くたたく。
2. 炊飯器に洗い米、水、1、ちりめんじゃこを混ぜて炊く。
3. 塩と白ごまを加えて味を調え、熱いうちに青じそを散らす。

天秤座に必要なのは、まさにポジティブシンキング。不足しがちな火のエネルギーを高めたいときには、生姜を食べてみましょう。やる気を高める食材として、しょうがやにんにくなどの薬味類がおすすめ。また、弱い火のエネルギーを高めるには、苦味のあるものを食べるのも◎。気を固めてくれることで向上心が持てるように。あなたの持つ冷静さと情熱がほどよくマッチして、夢を叶えられるでしょう。

【材料】2人前
秋刀魚　2尾
生姜　2片

A…だし汁　200cc
しょうゆ、酒　各大さじ3
砂糖　大さじ2

【作り方】
1. 秋刀魚は頭と内臓を出して半分に切り、生姜は千切りにする。
2. 鍋に1とAを入れて落とし蓋をし、中火で7分程煮る。

蠍座はやや不安になりやすく、本来ならもっと自信を持ってもいいはずなのに、前に出ることができないところが。そこで、活力を高めたいときにこのレシピを食べてみて。不足しがちなエネルギーを補う食材としては、小松菜やさつまいもが効果的。こだわりすぎて相手の気持ちを見失う性格を変えるには、酸味があるものを食する事がポイント。慈愛心と優しさが高まり、愛され体質になることでしょう。

【材料】2人前
パスタ　180g
ホタテ　100g
小松菜　1/3束
にんにく　1片
オリーブ油　大さじ3
白ワイン　50cc
塩、こしょう　各適量


【作り方】
1. パスタは塩湯でアルデンテに茹で、途中で2cmに切った小松菜を加える。
2. オリーブ油で潰したにんにくを香り良く炒め、ホタテを加えてざっと炒める。
3. 白ワインと茹で汁（大さじ3）を加えて煮立たせ、1と塩、こしょうを混ぜる。

射手座のあなたは2019年下半期、ややエネルギーが不足しがち。弱くなってしまっている火のエネルギーを高めたいときには、菜の花を食べてみて。苦味のあるものを食べることは、凛とした美しさにもつながります。また、滞りがちな気を緩和する食材として、ブリやタコなどの魚介類も◎。あなたの持つ自然美が活かされ、愛され体質になれるでしょう。

【材料】2人前
菜の花　1/2束
スライスチーズ　3枚
春巻きの皮　3枚
オリーブ油　大さじ2
塩、こしょう　各少々

A…小麦粉、水　各小さじ1


【作り方】
1. 菜の花をさっと茹でる。
2. 春巻きの皮を半分に切って、スライスチーズを半分に切ったものと1をのせてきつく巻く。
3. 巻き終わりにAをつけてとめる。
4. フライパンにオリーブ油を熱して3を転がしながら焼き、塩、こしょうをふる。

あなたの愛され運を高めたいなら、鶏肉を食べてみて。しなやかな肢体と恋を掴むためのメンタルが整えられるはず。人間関係のストレスから弱くなりがちなエネルギーを高めるには、発散させる辛味のあるものを食べるのがポイント。気をめぐらせ、血行を整えることで美しくなれるはず。あなたの持つ存在感が発揮され、真っ直ぐに恋愛に向かっていけるでしょう。

【材料】2人前
鶏もも肉　1枚
キャベツ　1/4玉
にんにく　1片
片栗粉　適量
一味唐辛子　少々
サラダ油　大さじ1

A…鶏ガラスープ　100cc
しょうゆ、酒、砂糖　各大さじ2
塩　少々


【作り方】
1. 鶏肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。
2. キャベツは、色紙切りにする。
3. フライパンに油を入れてにんにくを香りよく炒め、1を加えて色が変わったら、２を加える。
4. Aを加え、火を止めて一味唐辛子をふる。

水瓶座のあなたは、土のエネルギーである安定感が少し足りないところが。そこで、あなたに落ち着きを与えて魅力を高める食材として、サバなどの青魚が効果的。土のエネルギーを高めるには、自然の甘味や食物繊維のあるものを食べるのがポイント。緩める作用があるため身体を補い、陰の気を養うことで健康的になれるはず。人を信じる気持ちが高まり、愛され体質になることでしょう。

【材料】2人前
生鯖　2切れ
いかなご　100g
生姜 1片

A…しょうゆ　大さじ2中
ざらめ、 酒、みりん　各大さじ1
水　200cc

【作り方】
1. 鍋にAと生姜の薄切りを煮立たせ、いかなごを加えて5分程弱火で煮る。
2. 鯖を加えて落し蓋をし、煮汁がなくなるまで更に煮る。

あなたの愛され運を高めてくれる食材は、何といってもアジ。魅力を高めたい時には、アジを用いた料理がおすすめ。そこに黒ごまを添えるとさらに効果あり。自信の無さを高めるには、酸味のあるものを食べるのもポイント。収斂（しゅうれん）作用で体内に水をためて柔和になれるはず。あなたの持つ美しさが発揮され、愛され体質になれるでしょう。もちろん、おしゃれも忘れずに！

【材料】2人前
鯵　2切れ
黒ごま　適宜
マヨネーズ　大さじ1
バター　大さじ2
しょうゆ　少々

【作り方】
1. 鯵の身の側にマヨネーズを塗り、平皿などに黒ごまを入れて身の側に押しつける。
2. フライパンにバターを熱し、ごまを付けてない皮から中火で両面焼く。
3. 器に盛ってしょうゆをかけていただく。

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