今号では“幸せのエネルギー”と題して、幸せって何だろう？ どこから来るのだろう？という超シンプルだけど大切な課題に取り組みました。皆さまにとっての幸せが何なのか、ぜひ一緒に考えてみてください。

“幸福”の概念は、社会背景や環境、経済などによって変化しますが、世間が唱える幸福論より、最も大切なのは自分自身が「幸せだ！」と感じることです。幸せそうだな、と見えても、本人が幸せを感じなければ、そこに幸せエネルギーは存在しないわけですから。主軸はあくまでも自分自身。幸せとは社会の尺度で測るのではなく自分自身のものである、ということが、ここのポイントだと思うのです。

Ako Tanakaさん(@akoakotanaka)がシェアした投稿 – 2019年 9月月25日午前11時16分PDT

そういった視点で私の幸せエネルギーについて考えてみました。新しい服を買ったとき、お気に入りの靴を褒められたとき、おいしい食事をいただいたとき、愛猫とじゃれ合うとき、小誌の売れ行きが好調なとき、映画を見ていて鳥肌が立ったとき、海辺で寝そべっているとき、お酒を飲んで会話が弾んだとき、二度寝ができると気づいたとき……。挙げればきりがないほど細かくあります。私の幸せエネルギーは、日々の小さな出来事から生まれるようです。

Ako Tanakaさん(@akoakotanaka)がシェアした投稿 – 2019年 9月月17日午前4時54分PDT

では、同じ状況でも幸せを感じない日があるのは何故なのか、脳内ホルモンについて調べたところ、生活リズムが関係していることが判明しました。正しい食事、日差しを浴びながら適度に体を動かす、良質な睡眠というシンプルな3条件が揃わないと、幸せ脳内ホルモンが十分に分泌されないのだとか。さらにホルモン分泌に効果的な食事を調べたところ、魚、肉、豆類、卵、アーモンド、チーズ、ヨーグルト、牛乳といった朝食の定番でもある食材がずらりと並びます。朝から納豆や魚、お味噌汁、豆腐、ヨーグルトを食べるのは理にかなっているのですね。

実は、高血圧に悩んでいた私は、薬なしで血圧を正常値に戻せないか探求を重ね、断糖食メソッドに出合い糖質オフの食事療法を始めました。口にしていいものは上記の食材だけで、早4カ月がたちます。朝は無糖ヨーグルト、お昼には木綿豆腐と肉か魚、夜には葉物野菜を使ったシラスサラダに納豆や卵料理。お腹がすいたらアーモンドやナッツ類。これを繰り返すうちに、徐々に数値に効果が表れ始めました。ただ、時々入る会食は、サーブされたお料理を存分に楽しもうと決めていて、パンやご飯、最後のデザートも頂くことにしています。久しぶりに口にする糖質は、一口で多幸感を味わえます。私にはストイックすぎないのがいいのかも！と勝手に解釈してムリなく続けていますが、血圧の数値が徐々に安定し始め、何をやっても落ちなかった体重が4kg減という副産物までついてきました。幸せ。

最近見つけた幸せ時間は、園芸タイムです。植栽を増やしたことで、土を入れ替えたり水やりをしたり、大事に育てています。階段上には存在感のあるオーガスタを。愛猫ベニも大喜び。

玄関先にはアグラオネマを。アレックス・カッツのエッチングとユーロ・サーリネンの椅子との相性は抜群です。

のっけから私的な話でしたが、幸せエネルギーは私的なことから生まれ、ある意味、人と共有できないものなのかもしれません。今号では幸せオーラに包まれている人たちに、私的な幸福時間について紹介してもらいました。ドライブ、古書店巡り、ネコ、廃墟、祈りなど人それぞれです。フードエッセイストの平野紗季子さんがおすすめする、幸せな一皿についてもご覧ください。まさに人の数だけ幸せスイッチがあるようですね。ただ、幸せを感じやすい体質作りは大切ですから、規則正しい生活を心がけたいです。多幸感を味わう人が増えれば、より良い社会づくりにつながります。幸せエネルギーを日々の生活から見いだしてください。自身のためにも、社会のためにも……。

Numéro TOKYO編集長 田中杏子

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今月のカバーガール

ボーイッシュで愛らしいムードを併せ持つイギリス出身のモデル、ルース・ベルが本誌初登場。2015年秋冬アレキサンダー・マックイーンの広告でロングヘアからバズカットにし、注目を浴びた彼女。「動物」から幸せのエネルギーをもらっているという、23歳の素顔に迫る。

愛にまつわるポエムやローズモチーフ、ハッピーになれそうな煌めきやパステルカラー、シフォンなどの柔らかい素材。2019年秋冬コレクションは、そんな幸福を運んで来てくれる要素に満ちた洋服が多くラインナップされた。田中杏子が提案する、幸せの鍵となるモードをチェックして。

誰しもが「幸せになりたい」と願うかもしれないけれど、「幸せ」ってなんだろう？ 滝沢眞規子、上原ひろみ、市川紗椰、YOON……仕事でもプライベートでも輝く憧れの女性たちに、幸せについて聞いてみた。その答えとは？ 彼女たちの思いや考え、習慣が教えてくれるのは新しい価値観。そこから幸せになるためのヒントを掴みたい。

誰にでも、思わず笑みがこぼれてしまうような“幸せの一皿”があるはず。では、ありとあらゆる食を縦横無尽に楽しんでいるフードエッセイストの平野紗季子さんが、気づくと愛でているメニューとは何だろう？ 平野さんを満面の笑みにする3種のメニューと、至福の一品が食べられるお店を一挙大公開。

男性ソロアーティスト史上最年少で４大ドームツアーを完成、9月には新たにジュエリーブランドを誕生させるなど、大きな夢をひとつずつ、確実に成し遂げるその生き方が心に響く。まもなく33歳になろうとしている、西島隆弘の心の内に10ページにわたり迫ってみた。

西島隆弘がカバーの特装版はこちら

交際2カ月での結婚発表で、私たちを驚かせ会見中の愛らしい彼女の笑顔は「結婚って、いいものですよ」と幸せのメッセージを送ってくれていたかのよう。自分と向き合うことで見つけられた、自分らしさと生き方—— 肩の力を抜いた“蒼井優らしさ”が、いまを生きる幸せのヒントに。

腸には消化器官にとどまらない、すごい能力があることが解明されつつある。“うん（運）”の通り道で、人体のパワースポットとも言われる腸をスッキリ整えれば、人生は劇的に変わることも！ 腸が輝く開運週間を愛新覚羅ゆうはんが、食を含めた健康面からアドバイス。楽しみながら、超・腸開運生活をスタート！

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西島隆弘がスペシャルカバーに登場

『Numero TOKYO（ヌメロ・トウキョウ）』2019年11月号のスペシャルカバーに登場するのは、男性ソロアーティスト史上最年少で４大ドームツアーを成し遂げたNissyこと西島隆弘。9月には新たにジュエリーブランドを誕生させるなど、大きな夢をひとつずつ確実に実現し、まもなく33歳になろうとしている彼の心の内とは？ 稀代の人気者に迫った、全10ページの大特集に乞うご期待！

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