九州在住の友人から、オーガニックファームの野菜がドーンと到着！

ミネラルたっぷりのオーガニック野菜は、美容の源。レシピに広がりがでる有機野菜の宅配は普段から愛用しています。今は毎週オイシックス（www.oisix.com）ですが、『坂ノ途中』（https://www.on-the-slope.com/）や秋川牧園（https://www.akikawabokuen.com/）などもお試ししやすくておすすめ。今回は『オーガニック直売所タネト』で友人が買って送ってくれたのですが、届いた箱を開けてテンションアップ♪　葉付きにんじんに、オーガニックの里芋まで。今の日本で無農薬栽培の里芋を探すのはなかなか難しいので貴重です。

さて、今夜私がいただくのは・・・（某CM風に）。有機里芋のコロッケ。蒸して塩でシンプルに…といきたいところですが、子供たちのリクエストで今宵はコロッケに決定。ひき肉などは混ぜず、蒸してマッシュして塩コショウして、ナチュラルチーズを包んで揚げ焼きしただけ。ねっとりとろ～りで最高に美味しかった！

人参の葉は、新鮮なうちに胡桃と炒めておつまみに。ニンジンが甘くて味が濃いから、オリーブオイル、強めの塩コショウだけで超がつくほど美味！胡桃の香ばしさがいいアクセントになりました。白ワインと合うこと♡　葉付きニンジンが入手できたら絶対おすすめのレシピです。

グリーンピースごはんも。

自然とのつながりを感じながらいただく、じんわり美味しいおうちごはん。有機野菜があるだけで食卓が豊かになります。自粛生活で食卓がマンネリ化しがちな今、有機野菜のお取り寄せでレシピをリフレッシュしてみては。

The post #巣ごもり美容「九州からオーガニック野菜が到着。今夜私が頂くのは…」 first appeared on Numero TOKYO.

自粛生活のゴールもあとちょっと。「在宅たるみ」や「自粛むくみ」を一掃したい方にもおすすめの美容マシンをご紹介。ビューティエディター歴20年、撮影などで試して惚れて“自腹買い”したマシンたちです。

どれか一台！と問われたならば、一択で即答の「デンキバリブラシ」から。

2年前に清水の舞台から飛び降りるつもりで購入したデンキバリブラシ。ヘアメイクさんやモデル・女優さんの間でも噂になったのでご存知の方も多いと思いますが、とにかくリフトアップ力が驚異的！ブラシ先端から放出される低周波のピリピリ痛さえ我慢して頭皮をケアすれば、その先はギュッと上がった顔にただただ驚くばかり。18万円という高額ながら、試した瞬間もうお財布開いちゃってました（笑）。自粛むくみをとって、シュッとした顔で社会生活に戻れます！

自粛中に買った「ドクターエア ストレッチロールS」。

コロナ太り解消のため、ついに購入。ストレッチしても下半身むくみ＋コリ＋重くだるい感じがとれなかったのですが、これでほぼ一発解消！まるで憑き物が落ちたように、お腹と下半身のむくみとコリがとれてサイズダウン。コリをとりたい部位に当ててスイッチオンするだけで、振動が体のつまりをゆるめてくれます。むくみとコリが私を太らせていたと実感。買ってヨカッタ。

大人気のハンズフリー美顔器「メディリフト」。

装着するとまるでレクター博士、なこちら。顔の下半身用のマスク型美顔器です。頬やほうれい線のリフトアップにも効果テキメンなのですが、私の目的は「歯ぎしりによるエラ張りの解消」。睡眠中に、咬筋を毎夜無意識に筋トレしてエラが増強されてしまう…という状態。これをほぐすのにメディリフトは最高のツールです。奥歯と耳の間あたりを押してみて、咬筋が硬いなと感じたらぜひ。シートマスクの上からハンズフリーで使えるので、忙しい人にもおすすめです。

手軽に顔むくみがとれる「リファダブルレイ」。

他のリファも持っていますが、このY字ローラーは左右同時にミニマムな動きで流せてとにかくラク。「ながら美容」に最高なのでソファ周辺に常備しています。老廃物が流れて輪郭すっきり、頬くっきり。顔のメリハリが復活します。

最後に、ヤーマンの「ヘッドスパリフト」。

昨年末、怒涛の原稿作業で頭がガチガチ、マッサージに行く暇はナシ、もう嫌～！と泣きそうになった時にポチリ。これはコスパ最高！毎日使っています。物理的に揉まれている感じ（指の動きにかなり近い体感です）は満足感がすごく高いし、実際よくほぐれます。軽い、疲れない、充電長持ち、という美顔器の重要ポイントをすべてクリア。ちなみに私は顔用ヘッドが好きなので頭皮に使っています（自己責任で…）。

最後にこちらは自腹買いではないですが、撮影用にお借りした「メディリフトネック」。今春発売したばかりの新作です！

話題の「胸鎖乳突筋」を鍛える装着型EMS。とある美しい国民的女優さんが、TVで話題にしたのがきっかけで俄然注目された胸鎖乳突筋。後頭部と鎖骨をつなぎ、頭の重さを支えている首の筋肉です。ここを鍛えると埋もれていた首が長くほっそりして、あごのラインや輪郭がシュッとするそう。スマホ首で気になっていた首のたるみも横ジワも、心なしか目立たなくなってきた模様。

以上、お恥ずかしながら自撮りでお届けいたしました。自粛むくみやたるみの解消の一助になれば幸いです。

The post #巣ごもり美容「自腹買いした美容マシンをご紹介」 first appeared on Numero TOKYO.

最近はというと、軽めのベースメイクをささっと塗って、眉を描いたらほぼ終了という日々。松本千登世さんが6月号「ファンデーション未満の肌」で紹介してくださったようなライトなベースメイクが気分。zoomミーティングの日も、せいぜい血色チークと薄づきリップを足すぐらいです。

そして気付いたのが、「洗浄力の強いクレンジングは今必要ない！」という当たり前すぎる事実。しっかりメイクを落としてくれるオイルやクリームのクレンジングは自粛明けにとっておくことにして、刺激が少なく肌の潤いを残すミルククレンジングにシフト中。

こんなにさらっとしてて本当に落ちるの!?ってぐらい軽～いミルクタイプ。でもそこはCLAYD。かの大人気入浴剤と同じクレイが配合されているので（使用前には容器をよく振りましょう）、汚れの吸着力は抜群。毛穴汚れまですっきりして、朝洗顔にもいい爽やかな心地の1本です。

海外もののミルククレンジングは、テクスチャーがやたら重かったり、油分多めだったりするのですが、これは「日本人の好みドンピシャ」な軽めテクスチャーがスバラシイ。密着がいい、すすぎが早い、洗い上がりはしっとり。完成度、高すぎます。口紅やアイシャドウなどの通常モードのメイクも問題なく落ちるので、実はこれで４本目リピート中です。清々しいシトラスの香り。

国産無農薬ハーブエキス配合のオーガニック品質で、2500円というリーズナブル価格！ ハーバルな香りも好みだし、ミルクがオイルっぽく変化してメイクがするするとよく落ちること。この3本の中ではメイク落ちが一番いい。20代のクレンジングジプシーにおすすめしたいです。

最後におまけ。
厚塗り感を好まないファッション系の人に「いいBBない？」とよく聞かれるので、今のお気に入りをご紹介しておきます。

オンリーミネラルのミネラルエッセンス BBクリームは、カバー力が高めでOVER40の肌も美肌にみせてくれます。「つけたまま眠れる」ほど優しいミネラル＆植物エキス配合。

ナチュラグラッセのメイクアップクリーム Nは、生涯のベストコスメ10位に入るくらい好き。素肌っぽさとカバー力のバランスが最高。適当にささっと塗るだけで肌トーンが明るくなり、ヨレないし崩れない。SPF44で守りも完璧です。

ETVOSのモイストバリアBBは、花粉やPM2.5が飛ぶ時期にいい！ と聞いてから愛用中。小鼻や目元のかゆみやムズムズを感じにくくなった気が。（個数限定商品ですが、今日現在は公式サイトでは販売中）

どれも”石けん洗顔でOK”です！　…と、クレンジングの記事なのに本末転倒になったところで(笑)、また次回。

The post #巣ごもり美容「優しいクレンジングに変えてみました」 first appeared on Numero TOKYO.

休校中のキッズ２名在宅で、仕事のパフォーマンスが下がりっぱなしの私に集中力を！ ということで、CBDオイルにはお世話になりっぱなしです。

一番のお気に入りは、経口摂取するタイプ。1ボトルにCBD300mgを配合。100mgもあるけれど、効き目を試すにはこれぐらいでちょうどいいかも。

舌下から摂るとやっぱり効き目が早い！　外界の騒音がシャットアウトされて、PCモニターの世界にぐぐっと集中できる感覚が約5分程で到来。かなり集中できる実感があります（プラセボもちょっとは入ってるかも…笑）！　効き目は１～2時間というところでしょうか。ちなみに、舌下に垂らしたら1分ぐらい口内に留めてから飲みこむのが経口摂取のポイント。そして適量も大事！ 私の場合、CBDで頭がズドーンと重く感じたことがあるので規定量より少なめにしています。

下はスプレータイプ。天然のオレンジ味で、口内に直接スプレーしても飲み物にスプレーしてもOK。EUのオーガニック基準で作られたスロベニアのメーカーのものです。手軽にリフレッシュ＆リラックスできます。
「hemptouch CBDスプレー オレンジフレーバー 300mg 1.5%」

あと２つはロールオンタイプ。CBDには鎮静作用もあるというので、頭痛や生理痛用など痛みを感じた時に重宝しています。目が疲れた時にも、こめかみにコロコロと塗っています。こちらは国産。1本に100mg含有です。
「HEMPS CBDレスキュー ロールオン カーム」

こちらも国産のロールオンタイプ。ハッカのすっとした香りはリフレッシュにちょうど良く、こめかみや額、 首の後ろに使っています。香りにもクセがないのでトライアルにおすすめです。1本にCBD80g含有。
「H THINK リペアロールオン」

（Biople by Cosme Kitchenや、各メーカーの自社サイトで購入できるものがほとんどです）

最後にCBDについておさらいをすると…。CBDは大麻草から抽出される成分で、もちろん合法。大麻草と聞くと「えっ!?」と驚きますが、いわゆるハイになる違法成分THC（テトラヒドロカンナビノール）は含まない、種と茎からとれる成分です。リラックス効果、痛みの緩和、 睡眠の質改善にもいいと、デジタル世代の注目成分として欧米では２，３年前からブームに。CBDガム、CBDチョコレート、CBDウォーターまでスーパーに登場し、最近では某大手飲料メーカーをはじめ大企業もCBD製品の開発研究を進めているそう。

エビデンスの面では賛否があるCBDですが、サプリメントやコスメのひとつとして楽しめばOK（ただし安心できるメーカーのものを購入すべし！ です）。私のように集中力＆パフォーマンス向上を求める人も、リモート生活やコロナ不安で心が落ち着かない人も、CBDはトライしてみる価値あり！ です。

The post #巣ごもり美容「こんな時だから、CBDオイルの力を借りてみました」 first appeared on Numero TOKYO.