脇田尚揮「心理テスト」| Numero TOKYO
Astrology

心理学と西洋占星術をクロスした占いで多くのファンを持つ脇田尚揮の心理テスト。
恋愛編と社会編の2種類を、毎月交互にアップします。ひとつの質問に対して、4つの項目から答えを選択。
深層心理が分かる診断結果を、エレメント(12星座を分類した火・土・風・水の4つ)別にご案内。
あなた自身もまだ知らない、本当の自分の姿を見つけて。

足元

を選んだあなたは…
青系で優しく!視覚効果をフルに活用し食欲を抑えて。
知的なあなたは、盛りつけの美しさを楽しみながら食事をするのが肝心。「シルバー」など、料理そのものの美しさを引き立てるカラーを配色するのがベスト。美しくスタイリッシュに盛り付けられることで、大事に味わって食べるようになります。すると自然に“マインドフル”な食べ方に。動作に意識を集中し食べるため、食べ過ぎ防止に繋がります。
コーディネートカラー:青色
テーブルテーマ:ソフトネス

エレメント別にさらに詳しく分析!

  • 火のエレメント

    スイーツ:デコポンと人参のシフォンケーキ(1人分1/8カット…290Kal)
    火の星座は血行促進と老廃物排出がキモ。デコポンを皮まですりおろしたケーキでOK!

    12月~4月に多く出回るデコポンは、腸内の老廃物を短時間で排泄させる働きがあり免疫力を高めてくれます。また皮にはポリフェノールが多く含まれ血行を促進してくれますので、お菓子作りの際には皮ごと使用することで効果が高まります。

    材料(20cmシフォン型)
    デコポン…2個
    人参…1/2本
    薄力粉…120g
    卵(M寸)…5個
    砂糖…100g
    サラダ油…50cc
    牛乳…100cc
    A
    生クリーム…200cc
    砂糖…大2
    人参のすり下ろし…1/2本分

    作り方
    ①デコポンの皮はすり下ろし、実は絞っておく。人参は皮ごとすり下ろす。
    ②卵白に砂糖の半量を2、3回に混ぜ、メレンゲにする。
    ③卵黄に残りの砂糖を混ぜ、白っぽくなるまで混ぜ、サラダ油を少しずつ混ぜ、牛乳も同様に混ぜる。
    ④③に①を混ぜ、薄力粉をさっくりと混ぜる。
    ⑤②をひとすくい入れて混ぜ、残りを2回に加えさっくりと混ぜる。
    ⑥160度で約40分焼いて、ボトルの口に逆さにして冷めるまで置いて型からはずす。
    ⑦Aを泡立てたものを添える。

  • 土のエレメント

    スイーツ:ほうれん草とかぼちゃの饅頭(1人分/2個…220Kal)
    土の星座はかぼちゃの蒸すだけ和スイーツ。抗酸化成分で美味しくダイエット!

    ほうれん草は食物繊維も多いため、便器を解消をしてくれるのでダイエットにはぴったりの野菜です。また、かぼちゃは抗酸化成分の代表β-カロチンを極めて多く含んでいるため、体を酸化から守り細胞を強化して、免疫力を高めてくれます。これらの食材を蒸すだけ調理法で効果的に摂取するのがお勧めです。

    材料(8個分)
    法蓮草(葉のみ)…50g
    かぼちゃ…100g
    はちみつ…大2
    砂糖…50g
    水…20g
    A
    薄力粉.…70g
    ベーキングパウダー…小2/3

    作り方
    ①法蓮草の葉はラップで包み、レンジで20秒加熱して刻み、すり鉢であたる。
    ②かぼちゃは皮を除いて茹でてつぶし、はちみつを加えて8等分に丸める。
    ③別のボウルに砂糖を入れ、水を加えて混ぜる。
    ④③にAを合わせてふるい入れてゴムべらでサックリと混ぜ、途中①も加え混ぜる。
    ⑤8個に丸めて手に打ち粉を少量付け、②をのせて包み、丸く成形する。
    ⑥敷き紙にのせて、強火の蒸し器で約10分蒸す。

  • 風のエレメント

    スイーツ:アーモンドとレーズンのクッキー(1枚…20Kal)
    風の星座はマイペースに。毎日の食事に取り入れやすい形で美味しくダイエット!

    アーモンドは体内に入ると水を含んで膨らみ、腸内をコーティングするため油分の吸収や食欲を抑制してくれます。「アーモンドは太る」というイメージがありますが、その油脂成分でもある不飽和脂肪酸はリバウンドしにくく、ダイエットに役立つ成分であるという実験結果もあるほど。また生アーモンドは刺激成分が肌を荒らす場合もあるので、炒めたりクッキーに練りこんで食べたりすることをお勧めします。

    材料(30枚)
    無塩バター…100g
    黒砂糖…40g
    薄力粉…140g
    アーモンドパウダー…70g
    シナモン…少々

    作り方
    ①全部の材料をボールに入れて混ぜる。
    ②打ち粉(薄力粉)をつけながら手で丸める。
    ③オーブンの天板に③を並べ、レーズンをのせる。
    ④170℃のオーブンで15分程焼く。

  • 水のエレメント

    デザート:柚子寒天(1人分…30Kal)
    水の星座にデザートを我慢するダイエットはNG。寒天で美味しく整腸ダイエット!

    ペクチンは水溶性の食物繊維で整腸作用があり、便秘や糖尿病の予防にも効き目があります。また寒天には腸内の老廃物や毒素を吸着し体外へ排出するのを助けるため、柚子と合わせて食べることでビタミンCを取りつつダイエットに効果的です。

    材料(2人分)
    柚子…1個
    砂糖…大2
    A
    粉寒天…4g
    水…大2

    作り方
    ①柚子の絞り汁と水を合わせて200ccにし、小鍋で温める。
    ②Aを耐熱皿に入れてよく混ぜ、レンジで30秒加熱する。
    ③①に②を加えて溶かす。
    ④器に入れて固める。

総論

この心理テストでわかるのは「あなたの魅力を高める食材」です。深層心理において、〝デート〟は、「心がドキドキする状況」を意味しており、〝オシャレに力を入れる身体の部位〟は、「あなたが魅力的にすべきポイント」を意味しています。つまり、ここから「あなたの健康と美を高めるレシピ」がわかるのです。 ※食事レシピはNHKレギュラー出演でもお馴染みの料理研究家・HITOMI監修。

Profile

脇田尚揮(わきた・なおき)

池袋占い館セレーネ代表。12年の鑑定歴を持つ、占いライター・認定心理カウンセラー。日本アジア交流財団理事として国外へのボランティア活動も行う。モデルとしても活動し、イケメン占い師としてメディアに登場。現在はNOTTV『青木隆治のエンタマ』にレギュラー出演中。著書に『Birthday Stone 366』(扶桑社)など。